一般人吃石榴都会觉得吐籽很麻烦如果他们吃软籽石榴，他们会咀嚼石榴籽，一起吞下去但是网上“医生说石榴籽嚼了会中毒”的说法引起了大家的关注其实都是谣言石榴籽无毒，即使不小心吃了也不会中毒你可以放心石榴籽咀嚼不会中毒。
石榴籽含有大量的维生素C、维生素E、多酚、膳食纤维等营养成分适量吃一些对健康无害但是不建议你吃太多，因为其中含有的纤维素可能不容易消化，吃多了可能会引起消化不良所以胃不好牙不好的人尽量不要吃石榴籽所以医生说石榴籽嚼了会中毒是谣言。
不过，吃石榴籽虽然有益，但必须先咀嚼后再吞咽，才能发挥其作用牙齿不好的人可以把石榴榨汁喝石榴籽的维生素C含量比苹果高1-2倍下面是它的效果和作用，可以详细看到
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