长期空腹喝荷叶茶能减肥吗,可以减肥但也有副作用和危害性

长期空腹喝荷叶茶能减肥吗？可以减肥荷叶茶能促进肠胃蠕动、利尿消肿、帮助减脂、清洗肠胃、排毒养颜等也有朋友说“喝了荷叶茶瘦了15斤”，但这种情况毕竟很少，可以减肥，但也有副作用和危害性，下面详细描述喝了荷叶茶瘦了15斤。

有的男生靠运动+饮食控制+荷叶茶，两个月就从150斤降到了127斤，一共瘦了23斤可以说荷叶茶减肥肯定是有效果的，但是不能只喝荷叶茶减肥重要的是运动和饮食控制另外，男生喝荷叶茶不用担心宫寒，可以随便喝，女生不行。

荷叶茶减肥的原理1饭前喝一杯荷叶茶，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入；2.荷叶茶中的莲碱有分解脂肪的作用，还能阻止人体对脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，健康地消除脂肪如果吃油腻的食物，可以来一杯荷叶茶刮油；。

3、含有茶叶瘦素，可以帮助提高身体的代谢率，变瘦；4、富含纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾毒素，改善便秘症状那么喝荷叶茶能减肥吗？当然可以，但是荷叶茶减肥的副作用大家应该都清楚:身体虚弱、脾胃虚寒、女性经期怀孕时不要喝荷叶茶。

荷叶茶性寒，可能加重身体不适另外，你要注意荷叶茶减肥的正确方法喝了一段时间后，你发现自己并没有瘦，所以这种方法不适合你而且减肥的重点是运动加饮食控制，喝荷叶茶也是辅助

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