雪莲果的功效与禁忌吃法,雪莲果可以降低三高/增强免疫力

雪莲果大家应该在水果店都见过这是一种看起来像红薯的水果味道很甜，水分超级大下面详细介绍一下雪莲果的功效和禁忌食用方法，雪莲果可以降低三高，增强免疫力，帮助消化，清肝解毒.....但胃虚怕冷的人不宜多吃，过敏体质的人要小心。

雪莲果的功效与作用1调理肠胃雪莲果中有60-70%的低聚果糖，是所有植物中的佼佼者，具有促进消化、调节肠胃、改善便秘的作用但要注意雪莲果性寒，胃虚怕冷的朋友不宜多吃2.清肝解毒脸上容易长痘痘的朋友，可能是体内毒素无法排出。

可以适量吃一些雪莲果，富含水分、氨基酸、矿物质和微量元素，具有降火、清肝解毒、预防青春痘、粉刺的功效美容养颜的效果很好3.增强免疫力雪莲果含有20多种氨基酸、矿物质和钙、钾、铁等微量元素，以及维生素和天然多糖，能促进正常代谢，增强免疫力。

4、降三高雪莲果具有调节血糖的作用，对高脂血症、高胆固醇血症、高血压有很好的防治作用。适量食用还能促进体内胰岛素分泌，适合糖尿病人食用。

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