提肛运动害了多少人,没有准确答案/提肛运动本身是无害的

提肛运动是收缩肛门，适合所有人经常锻炼肛提肌有助于血液循环，可以通便、预防痔疮、活血化瘀、防止松弛，对男女都有很多好处那你问提肛运动伤害过多少人？原因是很多人练习错误或者运动量过大，导致影响不好提肛运动伤害过多少人？这个问题没有准确的答案，因为提肛运动本身是无害的，对合适的人有很多好处。

有些人如果操作失误或做了过度的提肛运动，可能会给身体带来不好的影响，所以大家最好严格按照操作方法来做错误运动的后果错误的运动方法或过度的提肛运动，都可能导致肛提肌过度训练，影响正常排尿功能如果长时间提肛，肛门肌肉可能会僵硬，导致肛门狭窄，从而排便困难。

频率一定不能太频繁，每天做2-3次即可，早中晚各做20-50次注意:如果是肛门局部感染、痔疮急性炎症、肛周脓肿、肛窦炎、排便困难的患者，就不要做提肛运动饥饿、紧张、抑郁、疲劳的人也不适合提肛运动 。

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