白芸豆提取物减肥副作用曝光,常见的副作用是胀气

白芸豆是一种富含膳食纤维的食物，有很好的减肥效果白芸豆提取物也是很多人用来减肥的保健品，大概100粒，100片但是最近曝光的白芸豆提取物减肥副作用引起了大家的关注短时间食用比较安全，常见的副作用是胀气，胃肠道症状较轻。

白芸豆提取物对减肥的副作用其实在短期的研究中，白芸豆提取物是相对安全的，会有一些常见的副作用，胀气等轻微的肠胃症状但长期使用的安全性还有待验证但如果长期靠它减肥，肯定会营养不良，增加肝肾负担，有的人还会出现轻度或重度过敏症状。

白芸豆提取物减肥效果其实并不好首先说一下白芸豆提取物离减肥的距离它是一种淀粉酶抑制剂，可以减少热量的摄入，有助于稳定血糖也就是说，在吃饱的同时，能吃得清淡又能减肥的朋友就不觉得那么饿了然而实际味道并没有那么明显。

如果在吃白芸豆提取物的同时不控制饮食，对减肥的效果很小甚至没有如果控制饮食，有没有白芸豆提取物都可以减肥毕竟用白芸豆提取物并不会让你减肥更快更明显简单来说，减肥就是控制饮食，在全面摄入营养的基础上减少热量摄入，再加上运动消耗热量，所以有很好的减肥效果。

光靠白芸豆提取物减肥是没用的

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