十大促进伤口愈合的食物和水果,鸡鸭鱼/乳制品/豆制品/鸡蛋

手术，意外受伤后，除了药物治疗，如何加速伤口愈合？你要知道，如果饮食不均衡，营养摄入不足，就会影响伤口的愈合能力，所以正确的饮食可以加速伤口的愈合下面是十种促进伤口愈合的食物和水果，希望对大家有所帮助。

促进伤口愈合的十大食物和水果1补充蛋白质鸡、鸭、鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋这里不推荐牛羊肉，因为是毛发制品，不适合手术后的人另外，补充蛋白质是促进身体修复的重要营养元素，你要根据自己的身体状况选择补充富含蛋白质的食物。

2.补充维生素A胡萝卜、南瓜、木瓜、番茄、动物肝脏维生素A是一种营养物质，可以促进胶原蛋白的产生，参与细胞的分化和增殖，还具有抗氧化作用，可以修复皮肤，适合有伤口的朋友3.补充维生素c橙子、猕猴桃、柠檬、青椒、花椰菜。

含有维生素C的蔬果很多，但不建议你吃榴莲、芒果、荔枝、菠萝等，可能会引起过敏或上火吃点橘子和猕猴桃比较合适另外，缺乏维生素C会导致胶原蛋白无法合成，只有足够的胶原蛋白才能淡化伤口的疤痕4.补充维生素b燕麦、坚果、花生、蛋黄、豆制品。

维生素B有助于防止伤口感染5.补充锌坚果、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品猪蹄也含锌，但不建议术后的人吃太油腻锌参与人体代谢，有利于表皮细胞的分裂和生长，加速伤口肉芽组织的形成，防止感染上面提到的含有这些营养素的食物具有促进伤口愈合的作用。

此外，蜂蜜、蘑菇、鸽子汤、黑鱼汤都适合有伤口的人只要注意饮食清淡，避免伤口感染和留下疤痕即可

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