艾灸的最佳时间和禁忌,最佳时间是在夏天

艾灸是中医的物理疗法，具有调节人体血液循环和静脉运行的作用，需要结合人体内杨琪运行的规律进行治疗那么艾灸的最佳时间和禁忌是什么呢？今天就来告诉大家艾灸的最佳时间和禁忌灸的最佳时间1艾灸的最佳季节艾灸的最佳时间是在夏天。

中医有冬病夏治的理论，所以夏天艾灸符合中医理论，而夏天正好是自然界阳气最重的季节，艾灸可以补充人体阳气，所以夏天艾灸的温补作用更强，补益效果最好2.艾灸的最佳时间做艾灸的最佳时间是在白天的早上，也就是中午十二点之前。

艾灸就是借助火的温热和药物的功效，疏通经络，平衡阴阳白天和早晨，是阳最旺盛的时刻如果选择这个时间段，可以帮助身体长阳气，让人一整天都精神饱满3.艾灸的最佳时间艾灸建议在饭后30分钟到60分钟进行，效果不错。

一般建议艾灸的时间控制在10到15分钟左右，避免艾灸时间过长对我们身体的伤害4.艾灸的最佳频率当我们身体没有疼痛感的时候，可以每周做一次艾灸如果我们感冒了，我们可以每三天灸15分钟如果我们身体没毛病，天天艾灸，就会有上火的症状。

艾灸的禁忌1所有暴露的部位，如脸、脖子、手臂等，不宜直接艾灸，以防结疤，影响美观2.艾灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡艾灸后多喝温水，帮助脏器排出体内毒素千万不要喝冷水或冰水3、循序渐进，第一次使用艾灸时注意掌握量，先少量小剂量施灸。

可以用小艾条，或者灸的时间短一点，次数少一点，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量4.施灸时一定要注意防止降火，尤其是用艾条灸时，防止艾条滚落烫伤我们的皮肤5.在极度疲劳、饥饿、饱胀、醉酒、出汗、情绪不稳定时，或在高烧、昏迷、抽搐期间，或身体极度疲劳时，应避免艾灸。

艾灸的好处1暖宫:如果患有宫寒等疾病，艾灸治疗会使宫腔内温度升高，从而促进腹部血液循环，有利于宫腔内淤血的自行排出2.缓解关节疼痛:如果患有风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，可以将关节内的寒气排出体外，可以在一定程度上达到缓解关节疼痛的效果。

3、改善腹泻:腹部肚脐受凉引起的腹泻，此时艾灸治疗可以达到热敷腹部的效果，改善腹泻4、强身健体:因为艾灸有活血的作用，可以促进体内血液循环，增强抗病能力，所以在一定程度上也有强身健体的作用 。

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